PELATIHAN METODE SLOW DEEP BREATHING RELAXATION GUNA MENGURANGI NYERI PUNGGUNG PADA IBU HAMIL
Abstract
ABSTRAK
Nyeri punggung merupakan perasaan tidak nyaman yang terjadi selama kehamilan , umum terjadi pada 45 % wanita hamil dan meningkat sebesar 69% pada 28 minggu . Salah satu cara meredakan nyeri punggung adalah dengan slow deep breathing relaxation yang dapat meredakan ketegangan. otot, kecemasan, meningkatkan oksigen darah dan mengurangi stres dan nyeri dengan menghambat stimulus nyeri. Pengabdian masyarakat ini berlangsung di desa Karangraharja Kecamatan Cikarang utara. Tujuan pengabdian kepada masyarakat ini adalah untuk meningkatkan pengetahuan kader dan ibu hamil tentang nyeri punggung dengan melakukan slow deep breathing relaxation. Metode yang digunakan dalam kegiatan ini adalah penyuluhan dan pelatihan. Penilaian pre-test dan post-test mengenai slow deep breathing relaxation dilakukan untuk menilai keberhasilan program. Hasil dari kegiatan ini yaitu kader dan ibu hamil dapat secara mandiri melakukan slow deep breathing relaxation dan pengetahuan kader meningkat dari (53,4%) menjadi (83,3%), pengetahuan ibu hamil meningkat dari (56,6%), menjadi (93,3%).
Kata kunci: slow deep breathing relaxation; nyeri punggung; ibu hamil; kader
ABSTRACT
Back pain is an uncomfortable feeling that occurs during pregnancy, is common in 45% of pregnant women and increases by 69% at 28 weeks. One way to relieve back pain is by slow deep breathing relaxation which can relieve tension. muscles, anxiety, increases blood oxygen and reduces stress and pain by inhibiting painful stimuli. This community service took place in the village of Karangraharja, North Cikarang District. The purpose of this community service is to increase the knowledge of cadres and pregnant women about back pain by doing slow deep breathing relaxation. The method used in this activity is counseling and training. Pre-test and post-test assessments regarding slow deep breathing relaxation were carried out to assess the success of the program. The results of this activity were that cadres and pregnant women could independently do slow deep breathing relaxation and the knowledge of cadres increased from (53.4%) to (83.3%), knowledge of pregnant women increased from (56.6%) to ( 93.3%).
Keywords: slow deep breathing relaxation; back pain; pregnant women; cadres.
Keywords
Full Text:
PDFReferences
DAFTAR RUJUKAN
Ayu Cahyaningrum, D., Syamsul Arif, M. S., Program Studi, D. S., Keperawatan STIKES Telogorejo Semarang, I., Telogorejo Semarang, P. R., & Jurusan Keperawatan Poltekkes Kemenkes Semarang, D. (n.d.). Pengaruh Slow Deep Breathing Terhadap Intensitas Nyeri Pasien Post Orif Di Rs Telogorejo Semarang. 19.
Clara, P., Santos, R., Filipa, D., Bernardo, S., Marisa, C., Moreira, M., Marlene, S., Abreu, R. De, Lopes, D., Maria, O., Alves, A., Augusto, J., & Silva, P. (2023). Low Back Pain and Physical Activity during Pregnancy: A Longitudinal Prospective Study. Indian Journal of Public Health Research & Development, 14(1). https://doi.org/10.37506/ijphrd.v14i1.18841
Fitriana, L. B., & Vidayanti, V. (2019). Pengaruh Massage Effleurage Dan Relaksasi Nafas Dalam Terhadap Nyeri Punggung Ibu Hamil Trimester Iii. Bunda Edu-Midwifery Journal, 1–6.
Isa, M., Syamsul Bahri, A., & Indriyani. (2019). Pengaruh Senam Hamil Terhadap Penurunan Nyeri Pinggang Pada Ibu Primigravida Di Rumah Sakit Umum Daerah Kabupaten Karanganyar. Jurnal Ilmu Keperawatan, 8(1), 3–15.
Mahendra, D., Jaya, I. M. M., & Lumban, A. M. R. (2019). Buku Ajar Promosi Kesehatan. Program Studi Diploma Tiga Keperawatan Fakultas Vokasi UKI, 1–107.
Murtiyarini, I., Nurti, T., & Sari, L. A. (2019). Efektivitas Media Promosi Kesehatan Terhadap Pengetahuan Remaja Tentang Pendewasaan Usia Perkawinan Di Sma N 9 Kota Jambi. Journal Health & Science : Gorontalo Journal Health and Science Community, 1(2), 71–78. https://doi.org/10.35971/gojhes.v1i2.2734
Nuryanti, A., Ermayani, M., Kurniati, A. W., & Sitompul, J. A. B. (2021). Pemberdayaan Kader Posyandu Dalam Pemantauan Tumbuh Kembang Balita Dengan Metode Denver Development Screening Test (DDST). JURNAL KREATIVITAS PENGABDIAN KEPADA MASYARAKAT (PKM), 4(6), 1409–1419. https://doi.org/10.33024/jkpm.v4i6.4502
Rahmawati, N. A., Marufa, S. A., Rahmanto, S., Handiny, D. L. M., & Lestari, M. A. A. (2021). Pengaruh Kombinasi Breathing exercise & Progressive Muscle Relaxation Dalam Menurunkan Nyeri Punggung & Sesak Napas Ibu Hamil Trimester III. Physiotherapy Health Science (PhysioHS), 3(2), 95–100. https://doi.org/10.22219/physiohs.v3i2.19449
Sulistyowati, R., Kuniawati, S., & Haswita. (2018). Pengaruh pelatihan kuesioner pra-skrining perkembangan (KPSP) dengan metode off the job training pada kader terhadap kemampuan kader mendeteksi perkembangan balita. Jurnal Ilmiah Kesehatan, 3(2), 58–66.
Valle Ika Puspita, N., & Maharani, K. (2023). Ibu Hamil Dalam Mengurangi Keluhan Nyeri Punggung Pregnant Women in Reducing Back Pain Complaints. Jurnal Pengabdian Masyarakat Kebidanan, 5(1), 11–13.
World Health Organization. (2019). Non Communicable Disease.
DOI: https://doi.org/10.31764/jpmb.v7i3.16008
Refbacks
- There are currently no refbacks.
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
______________________________________________________
Jurnal Selaparang
p-ISSN 2614-5251 || e-ISSN 2614-526X
EDITORIAL OFFICE: