Pelatihan relaksasi benson dan pendampingan pembuatan teh sereh pada kelompok lansia di wilayah kerja Puskesmas Tino
Abstract
Abstrak
Masalah kesehatan yang sering dihadapi oleh kelompok lansia meliputi gangguan tidur dan tekanan darah tinggi (hipertensi) yang dapat berdampak pada kualitas hidup mereka. Lansia di wilayah kerja Puskesmas Tino banyak mengeluhkan gangguan tidur dan menderita hipertensi. Namun, dalam penangannya masih belum optimal karena masih berfokus pada edukasi untuk mengatasi gangguan tidur dan penggunaan obat-obatan farmakologis untuk masalah hipertensi. Oleh karena itu, kegiatan pengabdian masyarakat ini bertujuan untuk memberdayakan lansia melalui pelatihan relaksasi Benson untuk meningkatkan kualitas tidur dan pendampingan pembuatan teh sereh sebagai alternatif pengobatan hipertensi sekaligus meningkatkan nilai ekonomisnya. Metode pelaksanaan kegiatan ini adalah ceramah dan pendampingan. Kegiatan ini dilaksanakan pada 20 Agustus diikuti oleh 30 peserta posyandu lansia di wilayah kerja Puskesmas Tino. Hasil dari kegiatan ini menunjukkan bahwa terdapat peningkatan pengetahuan peserta setelah diberi edukasi, terdapat peningkatan keterampilan dalam melakukan relaksasi Benson setelah pelatihan dan terdapat produk teh kemasan yang dihasilkan oleh peserta dalam kegiatan pendampingan. Harapannya kegiatan ini dapat berkelanjutan, tidak hanya di Puskesmas Tino tapi juga di wilayah kerja puskesmas lainnya.
Kata kunci: cymbopogon citratus; edukasi; pelatihan; teh sereh; relaksasi benson
Abstract
Health problems often faced by the elderly group include sleep disorders and high blood pressure (hypertension) which can have an impact on their quality of life. Elderly people in the work area of the Tino Health Center complained of sleep disturbances and suffered from hypertension. However, in its handling it is still not optimal because it still focuses on education to overcome sleep disorders and the use of pharmacological medicines for hypertension problems. Therefore, this community service activity aimed to empower the elderly through Benson's relaxation training to improve sleep quality and assistance in making lemongrass tea as an alternative to hypertension treatment while increasing its economic value. The method of implementing this activity is lectures and mentoring. This activity was carried out on August 20 attended by 30 elderly posyandu participants in the work area of the Tino Health Center. The results of this activity showed that there was an increase in the knowledge of participants after being educated, there was an increase in skills in relaxing Benson after training and there were packaged tea products produced by participants in mentoring activities. It is hoped that this activity can be sustainable, not only in the Tino Health Center but also in other health centers.
Keywords: cymbopogon citratus; education; training; lemongrass tea; benson relaxation
Keywords
Full Text:
PDFReferences
Agus, A. I., Asnaniar, W. O. S., Alam, R. I., & Amir, H. (2021). Effect of Complementary Therapy on Hypertension Patients: Systematic Review. STRADA Jurnal Ilmiah Kesehatan, 10(2), 1499–1508. https://doi.org/10.3109/Strada.10.2
Arifiati, R., Wahyuni, E., & Utami, P. (2023). Dampak Kualitas Tidur Terhadap Kualitas Hidup Lansia. Jurnal Keperawatan Indonesia, 3(1), 1-7. https://doi.org/10.21303/jki.2023.003
Ariyani, A. R. (2020). Kejadian hipertensi pada usia 45-65 tahun. HIGEIA Journal of Public Health Research and Development, 4(Special 3), 506-518. https://doi.org/10.15294/higeia.v4iSpecial%203/40392
Efendi, S., Agus, A. I., Syatriani, S., Amir, H., Alam, R. I., Nurdin, S., et al. (2022). The Effect of Benson Relaxation on Quality of Sleep of Cancer Patients. Open Access Macedonian Journal of Medical Sciences, 10(G), 99-104. https://doi.org/10.3889/oamjms.2022.7428
Erlina, F., Fenti, P. R., & Supriadi, S. (2024). Hubungan kualitas tidur dengan tekanan darah pada lansia risiko di Puskesmas Linggar Kabupaten Bandung. Health Information: Jurnal Penelitian.
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. (2018). Hasil utama Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018. Jakarta: Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan, Kementerian Kesehatan RI.
Maulana, I., Syari, D., Gulo, T. E. J., & Selay, R. E. (2023). Edukasi Pembuatan dan Pemanfaatan Tanaman Sereh. Welfare: Jurnal Pengabdian Masyarakat, 1(3), 503–507. https://doi.org/10.1080/Welfare.v1i3
Matsui, K., Yoshiike, T., Nagao, K., Utsumi, T., Tsuru, A., & Otsuki, R. (2021). Association of Subjective Quality and Quantity of Sleep with Quality of Life among a General Population. International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(23). https://doi.org/10.3390/ijerph182312392
Rahman, H. F., Handayani, R., & Sholehah, B. (2019). Pengaruh Terapi Relaksasi Benson Terhadap Kualitas Tidur Lansia. Jurnal SainHealth, 3(1), 15-20. https://doi.org/10.15294/sainhealth.v3i1.15
Silva, H., & Bárbara, R. (2022). Exploring the Anti-Hypertensive Potential of Lemongrass - A Comprehensive Review. Biology (Basel), 11(10). https://doi.org/10.3390/biology11101056
Sutik, & Pengestuti, R. (2022). Rebusan Air Serai Efektif Menurunkan Tekanan Darah. Jurnal Penelitian Keperawatan, 8(2), 203-211. https://doi.org/10.3109/keperawatan.v8i2.003
Utomo, D., & Ariska, S. B. (2020). Kualitas Minuman Serbuk Instan Sereh dengan Metode Foam Mat Drying. Teknologi Pangan, 11(1), 42-51. https://doi.org/10.3923/jtp.v11i1.42
Chasanah, N., & Supratman, S. (2018). Kualitas Tidur dan Hidup Lansia. Jurnal Ilmu Keperawatan, 8(1), 1-8. https://doi.org/10.21303/jint.2018.003
Handayani, R., & Sholehah, B. (2020). Terapi Relaksasi Lansia. SainHealth, 4(2), 25–32. https://doi.org/10.15294/sainhealth.v4i2.20
Baik, S. W., & Park, J. (2021). Herbal Remedies for Hypertension. Journal of Alternative Medicine, 16(2), 199-210. https://doi.org/10.1007/altmed.003.003
Sari, D. W. I., Syarafina, F. Z., Ayuningtias, K., Ainun, N., Setianingrum, P. B., Febriyanti, S., & Pradana, A. A. (2021). Efektivitas terapi relaksasi Benson untuk meningkatkan kualitas hidup lansia: Telaah literatur. Muara Geriatri: Jurnal Penelitian, 2(2), 55–61. https://doi.org/10.24853/mujg.2.2.55-61
DOI: https://doi.org/10.31764/jpmb.v9i4.31183
Refbacks
- There are currently no refbacks.

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
______________________________________________________
Jurnal Selaparang
p-ISSN 2614-5251 || e-ISSN 2614-526X
EDITORIAL OFFICE: