HATHA YOGA SEBAGAI PENGELOLAAN KESEHATAN MENTAL MAHASISWA TINGKAT AKHIR DALAM PENYUSUNAN SKRIPSI SELAMA MASA PANDEMI

Bela Novita Amaris Susanto; Nofri Zayani; Selvy Afrioza; Rifa Asmieza Al Haq

doi:10.31764/jmm.v6i5.10739

HATHA YOGA SEBAGAI PENGELOLAAN KESEHATAN MENTAL MAHASISWA TINGKAT AKHIR DALAM PENYUSUNAN SKRIPSI SELAMA MASA PANDEMI

Bela Novita Amaris Susanto, Nofri Zayani, Selvy Afrioza, Rifa Asmieza Al Haq

Abstract

Abstrak: Proses penyusunan skripsi sering membuat mahasiwa tingkat akhir mengalami kecemasan, stres sampai dengan depresi, hal tersebut merupakan tanda adanya gangguan kesehatan mental. Para mahasiswa belum memahami secara pasti cara untuk mengelola kesehatan mental. Diperlukan hatha yoga untuk mengelola kesehatan mental pada mahasiswa tingkat akhir yang sedang mengerjakan skripsi. Tujuan Kegiatan yoga ini untuk meningkatan pengetahuan dan ketrampilan mahasiswa tingkat akhir dalam hal pengelolaan kesehatan mental selama penyusunan skripsi di masa pandemi covid-19. Kegiatan dilakukan melalui beberapa tahapan yaitu advokasi, bina suasana dan evaluasi. Mitra dari kegiatan pengabdian masyarakat ini mahasiswa tingkat akhir jurusan S1 Keperawatan, Universitas Yatsi Madani Tangerang yang berjumlah 30 perempuan. Mitra mengikuti kegiatan dengan antusias dan kegiatan ini menghasilkan peningkatan pengetahuan mitra sebesar 90%. Diharapkan mitra dapat mempraktekkan hatha yoga secara berkala untuk pengelolaan kesehatan mental selama penyusunan skripsi.

Abstract: The process of writing a thesis often makes final year students experience anxiety, stress and depression, this is a sign of a mental health disorder. The students do not understand exactly how to manage mental health. need hatha yoga to manage mental health in final year students who are working on a thesis. The purpose of this yoga activity is to increase the knowledge and skills of final year students in managing mental health during the preparation of thesis during the covid-19 pandemic. Activities are carried out through several stages, namely advocacy, atmosphere building and evaluation. Partners of this community service activity are final year undergraduate students majoring in Nursing, Yatsi Madani University, Tangerang, which collects 30 women. Partners participated in the activity enthusiastically and this activity increased partner knowledge by 90%. It is hoped that partners can practice hatha yoga regularly for mental health management during thesis preparation.

Keywords

Mental Health; Hatha Yoga; Final Year Student; Thesis; Covid-19 Pandemic.

Full Text:

DOWNLOAD [PDF]

References

Abdussamad, Z., Rosita, E., Pramana, A. G. A. ., & Kristianto, B. (2021). Promosi Kesehatan: Program Inovasi dan Penerapan. Media Sains Indonesia.

Aditya Rizki, N. (2012). Perbedaan Pengaruh Metode Focus Group Discussion (FGD) Dengan Metode Simulation Game (SIG) Terhadap Peningkatan Pengetahuan Siswa Kelas Xi Tentang Kesehatan Reproduksi Remaja (KRR) Di SMK Hidayah Semarang. Jurnal Kesehatan Masyarakat, 11(1), 87–95.

Amalia, U., Nurmala, E. Y. I., & Kartikaningtias, C. (2019). Pengaruh Senam Yoga Terhadap Kecemasan Menghadapi Penyusunan Skripsi Pada Mahasiswa Tingkat Akhir Program Studi S1 Keperawatan di STIKes Kendedes Malang. Kendedes Midwifery Journal, 2(4), 1–7.

Asmawan, M. C. (2017). Analisis Kesulitan Mahasiswa Menyelesaikan Skripsi. Jurnal Pendidikan Ilmu Sosial, 26(2), 837–844. https://doi.org/10.2317/jpis.v26i2.3331

Budhi, N. G. M. A. A., & Nurhayati, T. (2020). Effectiveness of Guidance for Pregnant Women About Early Detection of Danger Signs in Pregnancy Using Leaflet and Audiovisual Media. Jurnal Riset Kesehatan Poltekkes Depkes Bandung, 12(1), 1–11. https://doi.org/10.34011/juriskesbdg.v12i1.886

Dong, L., & Bouey, J. (2020). Public Mental Health Crisis during COVID-19 Pandemic, China. Emerging Infectious Diseases, 26(7), 1616–1618. https://doi.org/10.3201/eid2607.202407

Hasnidar, Tasnim, Sitorus, S., Hidayati, W., Mustar, & Yuliani, F. . (2020). Ilmu Kesehatan Masyarakat. Yayasan Kita Menulis.

Ingrid, D., Brunier, A., & Sharma, H. (2020). World Mental Health Day: an opportunity to kick-start a massive scale-up in investment in mental health. World Health Organisation. https://www.who.int/news-room/detail/27-08-2020-world-mental-health-day-an-opportunity-to-kick-start-a-massive-scale-up-in-investment-in-mental-health

Isnan, M. (2016). Pengaruh Gerakan Yoga terhadap Tingkat Stres pada Mahasiswa Semester Akhir di STIKes Muhammadiyah Samarinda. In Jurnal Keperawatan (Vol. 1, Issue 1).

Kemenkes RI. (2019). Laporan Nasional RISKESDAS 2018. Kementerian Kesehatan RI. https://www.kemkes.go.id/article/view/19093000001/penyakit-jantung-penyebab-kematian-terbanyak-ke-2-di-indonesia.html

Latipun. (2019). Kesehatan Mental. UMM Press.

Lindahl, E., Tilton, K., Eickholt, N., & Ferguson-Stegall, L. (2016). Yoga reduces perceived stress and exhaustion levels in healthy elderly individuals. Complementary Therapies in Clinical Practice, 24, 50–56. https://doi.org/10.1016/j.ctcp.2016.05.007

Nurmala, I., Rahman, F., Nugroho, A., Erlyani, N., Laily, N., & Anhar, V. Y. (2018). Promosi Kesehatan. Airlangga University press.

Pakpahan, M. et al. (2021). Promosi Kesehatan dan Ilmu Perilaku Kesehatan. In Yayasan Kita Menulis. Yayasan Kita Menulis. https://kitamenulis.id/2021/02/19/promosi-kesehatan-dan-perilaku-kesehatan/

Putra, I. G. M. E., & Somawati, A. V. (2022). Yoga Asana : Solusi Kurangi Kecemasan dan Stres di Masa Pandemi Covid-19. 5(1), 88–101. https://doi.org/https://doi.org/10.25078/jyk.v5i1.841

Radiani, W. A. (2019). Kesehatan Mental Masa Kini dan Penanganan Gangguannya Secara Islami. Journal of Islamic and Law Studies, 3(1), 87–113. https://jurnal.uin-antasari.ac.id

Ridlo, I. A. (2020). Pandemi COVID-19 dan Tantangan Kebijakan Kesehatan Mental di Indonesia. INSAN Jurnal Psikologi Dan Kesehatan Mental, 5(2), 162. https://doi.org/10.20473/jpkm.v5i22020.162-171

Rudiarta, I. W. (2021). Yoga Sebagai Upaya Mencapai Kesehatan Mental ( Kajian Yoga Sutra Patanjali ). Genta Hredaya, 5(1), 57–66. https://doi.org/https://doi.org/10.55115/gentahredaya.v5i1.1230

Sandra, M. S., & Yuliani, K. (2017). The power of Yoga. Bhafana Publishing.

Suparta, I. ., & Astrina, W. . (2020). Panduan Praktis Hatha Yoga Bagi Orang Modern. Deepublih Publisher.

Suryaningsih, N. P. A., Windydaca, D., Putri, B., Wintariani, N. P., Apsari, D. P., Studi, P., Klinis, F., Kesehatan, F. I., Internasional, U. B., & Denpasar, K. (2022). Upaya Peningkatan Pengetahuan dalam Pemanfaatan Produk Herbal Jamu untuk Kesehatan pada Masa Pandemi COVID-19 di Kabupaten Badung. GENITRI : Jurnal Pengabdian Masyarakat Bidang Kesehatan, 1, 86–90. https://doi.org/https://doi.org/10.36049/genitri.v1i1.64

Trisutrisno, I., Hasnidar, Lusiana, S. ., & Simanjuntak, R. . (2022). Pendidikan & Promosi Kesehatan. Yayasan Kita Menulis.

Wang, F., & Szabo, A. (2020). Effects of yoga on stress among healthy adults: A systematic review. Alternative Therapies in Health and Medicine, 26(4), 58–64.

WHO. (2013). Mental Health Action Plan 2013 – 2020. World Health Organization.

Yudha, A. B., & Franz, Y. F. L. K. (2015). Makna Yoga: Studi Interpretative Phenomenological Analysis Pada Yoga. In Empati (Vol. 4, Issue 1). https://doi.org/https://doi.org/10.14710/empati.2015.13036

DOI: https://doi.org/10.31764/jmm.v6i5.10739